Beneficiile apei cu lămâie

Ai observat că, în ultimul timp a devenit un trend să bei apă cu lămâie dimineța, pe stomacul gol?

Dacă nu ai probleme cu sănătatea, apa cu lămâie băută dimineața, cu o jumătate de ora înainte de masă, ajută la slăbit, dar are și multe alte beneficii.

Și mie îmi plac lămâile și, evident, ador limonada, și da, beau foarte multă apă cu lămâie, deși nu pentru a slăbii. O să vă spun la ce altceva ne ajută să bem apă cu lămâie.

Dacă poți și îți place este indicat apa să fie călduță.

• Hidratare

Sunt foarte multe recomandări, despre ce cantitate de apă trebuie consumată zilnic. Însă un lucru este cert, apa este cea mai bună sursă pentru hidratare, iar în combinație cu sucul de lămâie este un plus de vitamine. Aroma ei racoritare, face băutura ideală în sezonul cald.

• Menține elasticitatea pielii

Lămâia conține antioxidanți care ajută la oprirea îmbătrânirii premature a pielii.

Datorită conținutului de vitamina C, oferă un aspect frumos și luminos tenului.

• Crește imunitatea 

Lămâia are un conținut bogat de vitamina C. Astfel are un efect foarte puternic asupra imunității. Protejează corpul de răceli, infecții, etc.

• Ajută la pierderea kilogramelor în plus

Această combinație stimulează metabolismul, curăță organismul de toxine. Consumul regulat de apă cu lămâie dimineață, ajută în lupta împotriva kilogramelor.

• Ajută la recuperarea după efort fizic

Este o sursă perfectă de hidratare în urmă unui antrenament

• Echilibrează și menține nivelul PH-ului din corp

• Ajută la vindecarea răcelii obișnuite

• Reduce durerea și inflamația articulaților și genunchilor

• Favorizează digestia

Un pahar de apă călduță cu lămâie în fiecare dimineață, îți pune în mișcare sistemul digestiv

• Ajută la prevenirea pietrelor la rinichi

• Combate durerile în gât

Efecte adverse

Dacă ai probleme medicale nu bea apă cu lămâie înainte de a consulta un medic, iar dacă simți orice efect secundar nu mai consumă această băutură. 

Adesea ne confruntăm cu sensibilitatea dinților, o cantitate mare de apă cu lămâie consumată zilnic, face ca smalțul dentar să fie atacat , aceasta conține acid. Acest acid poate provoca și iritații, în special oamenilor care suferă de gastrită.

Ne vedem pe instagram- @ioana beca 

Fcebook Ioana Beca_blog

Spune-mi părerea ta.